다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소와 무산소운동
kyle4619
- 2016.06.20 13:54
- 98
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제가 일을 다니면서 운동을 하려니 시간이 많이 안맞다라구요. 그래서 주말이면 걷기라도 하지만 평일엔 집에서 스쿼트5분하고 스트레칭5분, 팔굽혀펴기 200개, 철봉50개 정도를 매일하고있습니다. 차라리 유산소 운동이 더 좋으려나요?!
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