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다이어트 고민&질문

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유산소와 무산소운동

다신등급

kyle4619

  • 2016.06.20 13:54
  • 98
  • 1

제가 일을 다니면서 운동을 하려니 시간이 많이 안맞다라구요. 그래서 주말이면 걷기라도 하지만 평일엔 집에서 스쿼트5분하고 스트레칭5분, 팔굽혀펴기 200개, 철봉50개 정도를 매일하고있습니다. 차라리 유산소 운동이 더 좋으려나요?!

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  • 초보
    구슬양 2016.06.20 16:55

    꾸준히하시는게 중요해요 슬로버피테스트도 추가해보세요 뛰지않고 하는거 있어요

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