다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
외식할때 어떻게 음식 조절하셔요?
폼푸푸
- 2016.06.20 14:00
- 166
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가족모임일때나 친구 만나면 외식하게 되는데 .. 그래서 벌써 3일째 많이 먹고있네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그나마 친구들이면 재가 원하는걸 먹을수나 있는데.. 어른들이랑 먹으면 메뉴선택권이 없어서 ㅠㅠ 먹을때 반 정도씩만 먹는데도 나중에 칼로리 계산하면 어마어마해지더라구요. 다이어트한다고 유난떠는 것 같아서 너무 티내지도 못하겠고 다른 분들은 어떻게 하시나요?
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저는 야채 우선 많이 먹고 물병 가져가서 뭏 먼저 먹고 식사 시작해요. 그래도 평소보다 많이 먹게 되더라구요. 대신 담날 엄청 운동합니다. 먹을땐 즐겁게~
먹을때 젓가락만써서먹으면 덜먹게된대요. 쉼없이 젓가락질은하지만 깨작는방법도있구요
폼푸푸 그렇긴 하죠 ㅎㅎ외식하면 그칼로리 감당은 안되긴 하죠 ㅜㅜ
라커엔젤 저도 저녁은 아예 안먹긴하는데 .. 그래도 칼로리 계산하면 하루 먹을 칼로리가 훌쩍 넘어가더라구요. 운동으로 빼야겟네요 ㅜ
저는 외식하는 날은 그냥 평소보다 다른 식사량을 조금 줄이긴 합니다만...