다이어트 일기
06월 20일 (음식 1345.9kcal, 운동 306kcal)
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- 2016.06.20 14:48
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아침식사 : 416kcal (30.91%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (2팩, 380ml) | 230kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 749kcal (55.64%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 약밥 (1.5인분, 150g) | 382kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 300ml) | 210kcal |
저녁식사 : 181kcal (13.45%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 306kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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