다이어트 일기
06월 20일 (음식 1344kcal, 운동 150kcal)
Aliyul
- 2016.06.20 15:26
- 134
- 0
아침식사 : 75kcal (5.58%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
점심식사 : 320kcal (23.81%)
| 소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/4소접시, 20g) | 25kcal |
저녁식사 : 527kcal (39.21%)
| [GS25] 마이홍 치킨도시락 (3/4회분, 283g) | 527kcal |
간식 : 422kcal (31.40%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 39g) | 172kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1팩, 310ml) | 250kcal |
운동 : 150kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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