다이어트 일기
06월 20일 (음식 588kcal, 운동 198kcal)
마지막 다이어트!
- 2016.06.20 15:28
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아침식사 : 365kcal (62.07%)
| [투썸플레이스] 살구잼&크림치즈 깜파뉴 토스트 (1회분, 128g) | 350kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
점심식사 : 93kcal (15.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 130kcal (22.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
간식 : 0kcal (%)
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
운동 : 198kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (8분) | 68kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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