다이어트 일기
06월 20일 (음식 1328kcal, 운동 419kcal)
다요트성공공
- 2016.06.20 15:40
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아침식사 : 235kcal (17.70%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) | 117kcal |
| 파베초콜릿 (1인분) | 118kcal |
점심식사 : 473kcal (35.62%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 87g) | 194kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
저녁식사 : 620kcal (46.69%)
| 비빔냉면 (1인분, 400g) | 453kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (1개, 51g) | 133kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 419kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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