다이어트 일기
06월 20일 (음식 919kcal)
해피야옹
- 2016.06.20 15:43
- 170
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아침식사 : 222kcal (24.16%)
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
저녁식사 : 274kcal (29.82%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
| 복분자 (1.5회분, 150g) | 79kcal |
| 앵두 (50개, 250g) | 50kcal |
간식 : 423kcal (46.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 15g) | 35kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 표고버섯볶음 (1/4인분) | 26kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 두부부침 (1접시, 60g) | 66kcal |
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