[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
식단표대로 점심저녁... 운동일지도만들어봤어용
써뉘스
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- 2016.06.20 18:47
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점심과 저녁은 이렇게 먹었어요
나름 배부르다고 생각 중입니다
운동도 일지 만들어 봤어용
식단표도 만들어서 시도해보니 수월해서용
매트운동하고 스쿼트하고 덤벨운동 그리고 유산소운동
처음해보는 것들이 좀 힘들더라구요
스쿼트하고 이지푸쉬업이 젤 힘드네용 ㅡ.ㅡ
유산소까지 다하니 1시간 30분 정도 걸리네요
꾸준히 열심히해서 꼭 멋진몸 만들고 싶네용
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한눈에보기좋네용
대단해요!!