다이어트 일기
06월 20일 (음식 755kcal, 운동 1086kcal)
s가있네
- 2016.06.20 18:48
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아침식사 : 180kcal (23.84%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 500kcal (66.23%)
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
저녁식사 : 75kcal (9.93%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 1,086kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 420kcal |
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