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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

매일마다 800kcal을 먹어야 되는데 뭐를 먹어야 되죠??😞

다신등급

Easter Lim
  • 2015.06.24 15:23
  • 301
  • 4

식단표!

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  • 초보
    Easter Lim 2015.06.25 05:18

    감사합니다!😄

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  • 정석
    삼겹살 끈었음 2015.06.24 16:13

    전 아침 무슬리에 우유먹고 사과.
    점심엔 닭가슴살이나 달걀에 과일이나 채소 저녁엔 베지밀 아몬드 이리먹는데 700~800 정도에요

    답글
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  • 정석
    움직여야살빠지징 2015.06.24 16:02

    저는 930먹으라던데 600먹을때도 있고 800먹을때도 있어요~ 한식이나 삶은계란 저지방우유 이런식으로 먹고있어요~~

    답글
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  • 정석
    아카시리즈 2015.06.24 15:25

    꼭 맞춰먹을 필요는없는듯 저도 하루800카로인데 500~700칼로리먹어요~~
    아침저넠 포티포 먹구요 점심은샐러드 간식으로 아몬드랑 사과 먹습니다~~

    답글
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