다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일마다 800kcal을 먹어야 되는데 뭐를 먹어야 되죠??😞
Easter Lim
- 2015.06.24 15:23
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식단표!
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감사합니다!😄
전 아침 무슬리에 우유먹고 사과.
점심엔 닭가슴살이나 달걀에 과일이나 채소 저녁엔 베지밀 아몬드 이리먹는데 700~800 정도에요
저는 930먹으라던데 600먹을때도 있고 800먹을때도 있어요~ 한식이나 삶은계란 저지방우유 이런식으로 먹고있어요~~
꼭 맞춰먹을 필요는없는듯 저도 하루800카로인데 500~700칼로리먹어요~~
아침저넠 포티포 먹구요 점심은샐러드 간식으로 아몬드랑 사과 먹습니다~~