꼭살뺄꺼양 예전에 저두 점핑잭하다가..저는 팔다리가 가는 거미형체형인데요..알이 생겨 중도포기 했었어요^^ 화이팅요!

영육강건 ㅠㅠ그랬군요..어쩐지 알이더두꺼워지더라구여ㅋㅋㅋ 줄넘기그만하고 님말처럼 버피테스트나 다른유산소 운동 해야겟어여ㅠㅠ 답변 고맙습니당

룰루랄라다이어터 저두여ㅠㅠ 스쿼트하면 왠지 다리가더두꺼워지는 느낌.. 요가를 한번 해봐야겠네여ㅋㅋ 답변감사해용

발끝 세워 하는 운동은 누구나 알이 나와요..알이 많으심 줄넘기는 쫌 ㅠ 버피테스트로 유산소 하셔요..잼핑잭도 알 나오거든요..다리 맛사지 자주 해 주시구요..빨리 걷기 할 때도 배에 힘을 똭! 주고 걸으세요..그럼 알은 덜 나와요^^

스쿼트하면 힙업과동시에 종아리발달되는거같은건 기분탓인가요ㅠㅠ?

저두요!!!저는163에 61애서 52키로까지 빼고 지금 48까지달리려는데
아직 알은그대로에염!!! 50키로들어가면 좀 빠질까욤,ㅋㅋㅋㅋㅋ아확실한건 스트레칭 마니해주시고 요가하면 점점 약해져요! 그래서 이번방학에 요가다시하려구용~~