다이어트 일기
06월 20일 (음식 1199kcal, 운동 1264kcal)
워룸
- 2016.06.20 19:42
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아침식사 : 302kcal (25.19%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 365kcal (30.44%)
| 컵라면 작은것 (3/4인분, 54g) | 205kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 186kcal (15.51%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
간식 : 346kcal (28.86%)
| [롯데] 롯데샌드 깜뜨 (1회분, 50g) | 250kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 1,264kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 다림질 (40분) | 92kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 욕조변기청소 (20분) | 96kcal |
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