근육량이 늘면 기초대사량이 늘죠

앙콤쟁이 아하!!! 네. 노력하며 기다려야 겠네요. 많이 궁금했던 점인데 알려주셔서 감사해요~ ^^

아롱다미 골격근량이 많아질수록 기초대사량이 높아지는걸로 알아요~^^

영육강건 앙콤쟁이 글쿤요. 선배님들이 해주시는 말씀을 듣고 생각해보니 단백질을 먹는다고 그 단백질이 제 근육이 되는건 아니고 근력을 키우는 운동을 해야 제것이 되는게 당연한 거네요. 감사합니다. ♡♡♡♡역시 여쭤보길 잘했네요.
기초대사량은 어찌 올리면 되는지요? 지금 기초대사량을 올려준다는 건강기능 식품을 함께 삽취하고 있긴한데요....

유시푸 네, 열심히 할게요. 용기 주셔서 감사합니다^^

골격근량을 늘리려면 고단백음식섭취와 근력운동을 함께하시면 됩니다
스쿼트.런지.팔굽혀펴기.아령.윗몸일으키기 등.

운동은요~안 하던 분이 걷기라도 하면 첨에는 근육량이 2키로 정도는 누구나 늘어요~글고 800칼로리 넘 적어요! 고단백저칼로리로 충분히 드세요^^

힘내세요