다이어트 일기
06월 20일 (음식 1185.8kcal, 운동 502kcal)
나쁜누나
- 2016.06.20 20:42
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아침식사 : 175kcal (14.76%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 찰밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
점심식사 : 340kcal (28.67%)
| 절편 (1소접시,100g) | 193kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 20g) | 43kcal |
저녁식사 : 371kcal (31.29%)
| 광어초밥 (5개, 200g) | 280kcal |
| [CJ] 모닝두부 (2회, 120g) | 60kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
간식 : 300kcal (25.28%)
| [매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병,250ml) | 138kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 아쌈 밀크티 (1회,300ml) | 137kcal |
운동 : 502kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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