다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사무실에서 틈틈이 할 수 있는 운동?
필라테스❤️
- 2016.06.20 20:49
- 114
- 3
사무실에서 대부분 앉아서 일을 하고 있어요 ㅠㅜ
그러다보니 배랑 허벅지에 살이 많이 붙어요
사무실에서 틈틈이 어떤 운동하시나요??
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화장실에서스쿼트하고싶은데...화장실칸이너무작다는..ㅜㅜ
저두 직장인이에요~^^
반갑습니당...저는 화장실갈때마다 스쿼트 15개, 와이드스쿼트 15개씩하거나 이것도 바쁠땐 빼먹지만 ㅜ ㅜ
의자에 앉아서는 책벅지 자주해요
책벅지 이게이게 허벅지 안쪽으로 임이 많이 들어간다는요~~
그리고 자주 다리떨기도해요 우습겠지만 다리떨기도 무시못한답니다 ㅎㅎㅎ
스쿼트나 런지 좋아요~도전 하체 30일 해 보시죠?^^