사무실에서 틈틈이 할 수 있는 운동?
필라테스❤️
사무실에서 대부분 앉아서 일을 하고 있어요 ㅠㅜ그러다보니 배랑 허벅지에 살이 많이 붙어요사무실에서 틈틈이 어떤 운동하시나요??
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화장실에서스쿼트하고싶은데...화장실칸이너무작다는..ㅜㅜ
저두 직장인이에요~^^반갑습니당...저는 화장실갈때마다 스쿼트 15개, 와이드스쿼트 15개씩하거나 이것도 바쁠땐 빼먹지만 ㅜ ㅜ의자에 앉아서는 책벅지 자주해요책벅지 이게이게 허벅지 안쪽으로 임이 많이 들어간다는요~~그리고 자주 다리떨기도해요 우습겠지만 다리떨기도 무시못한답니다 ㅎㅎㅎ
스쿼트나 런지 좋아요~도전 하체 30일 해 보시죠?^^
06월 21일 (음식 850kcal, 운동 748kcal)
신청합니다! 꼭 성공하고 싶어요! 간절해요..
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의자에 앉아서는 책벅지 자주해요
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