[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중감량그룹 1일차 식단, 운동 미션완료!
신월빈
- 2016.06.20 20:58
- 79
- 2
아침 : 두부 + 오트밀?+ 방울토마토
아침 먹기전애 아침 공복운동 30분하고 아침먹고 출근 완료 하였습니다!
점심 : 두부 + 감자 + 방울토마토
간식 : 수박
저녁 : 닭가슴살 + 오트밀 + 방울토마토
미션 운동 + 사이클 남은 5키로 완료!
4개 까지 하고 나면 너무 힘들어서 포기마음이 계속 듭니다만.. 꾹참고 버텼습니다!
첫날이라 잟한건지 모르겠네요 ㅎㅎ
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건강쿄짱 넹 홧팅입니닷!
고생많으셨네요^^ 남은시간 잘보내시고 내일도 우리 힘내서 건강하고 예뻐집시당ㅋㅋ