다신5기 1일차 트레이너님 질문이요
내가비만이라니
왠만하면 정해주신 식단과 운동을 병행하고 싶은데 직장생활때문에 야근도 많고 생각보다 짬내기가 힘드네요 ㅠㅠ 이렇게 해도 될까요? 자전거는 출퇴근 40키로정도 타구요 계속 움직이는 일입니다
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간식은 병행하시면 안됩니다 아침더챙기시고 자전거도 좋지만 지금까지 그렇게 해서 변화가 없었다면 앞으로도 변화는 없을것이라 보이고 짬나는 대로 하실수 밖에 없습니다 행동이 없는데 변화는 일어날수가 없습니다! 화이팅!
다신 5기 집중감량그룹 1일차 식단&운동
6월20일
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간식은 병행하시면 안됩니다
아침더챙기시고 자전거도 좋지만 지금까지 그렇게 해서 변화가 없었다면 앞으로도 변화는 없을것이라 보이고 짬나는 대로 하실수 밖에 없습니다
행동이 없는데 변화는 일어날수가 없습니다! 화이팅!