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비포&애프터

30일 물마시기 완료, 야식끊기, 아침먹기

다신등급

부영이

1 2 1 1
  • 2016.06.20 21:31
  • 2,099
  • 24

30일 물마시기 완료, 야식끊기, 아침먹기

한달 총 7키로가까이 빠졌었는데 이번주말 친구모임여행가서 많~~~이 먹었더니 2키로가 쪘네요 ㅠ
일단 물은 3리터이상 마시려고 노력했구요
야식은 못먹으니 6시에 치킨먹은적 있네요 (^_^);;

물많이 먹으니 신랑이 피부가 뽀예졌다네요
물마시기는 다이어트 아니라도 정말 강추강추..

야식을 안먹으니 일단 일찍 자게 되고
안부어서 좋아요 전 싱겁게 먹는 편인데
조금만 짜게 먹음 다음날 띵띵 붓거든요...
붓지 않으니 살도 잘 빠지구요

아침 꼬박꼬박 챙겨먹으니 점심에 폭식 안하게 되요
아침 안먹으면 점심에 정신이 흐려져서
먹고싶은게 막 생각나게되고... 그러다보면
온갖 다이어트 적을을 찾고있고 먹고 있죠...
아침 든든하게 먹음 점심도 때되서 생각 안날때도 잇어요
다이어트는 무조건 3끼 꼭 먹어야 한다고 생각하늬
1人입니다 ^^


※운영자님 목록추가했는데 안떠서
제목에 표시했어요~ 아침먹기는 오늘 완료했구요~

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  • 초보
    살빼야햏 2016.06.23 00:26

    대단해려

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  • 다신
    부영이 2016.06.22 11:52

    쪼꼬렛케이크 저도 처음에 그랬어요... 몇번을 리셋하다보니 버릇이 되서 물 찾게 되더라구요 ㅎㅎ

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  • 입문
    미세스도도 2016.06.22 10:53

    3리터...대단하세요~
    전2리터채우는것도 겨우하고있는데ㅠ

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  • 다신
    부영이 2016.06.22 00:23

    서라★ 지금은 다신5기 집중체중감량 미션 운동하고 있구요 전엔 마일리사이러스 하체운동, 실내자전거 1시간씩 탔어요 주말엔 식단,운동 못지킬때가 더 많았구요

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  • 입문
    서라★ 2016.06.22 00:19

    대단하세요!! 운동은 어떻게 하고계신지 궁금합니다^^

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  • 다신
    부영이 2016.06.21 09:11

    Mind0325 음.. 제가 원래 화장실을 자주 안가요... 3.5리터 마시고 한번 세본적 있는데 새벽에 깨서 한번 간거까지하면 12번 가더라구요 ㅎㅎ

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  • 다신
    부영이 2016.06.21 09:10

    결혼르노힘두로 요즘 덥기도 하고 식단조절때문에 배고프니까 자꾸 물 마시게 되더라구요 물 물리시면 보리차로 끓여드시거나 녹차도 드셔보시고 우엉차도 끓여드셔보세ㅛ~

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  • 다신
    부영이 2016.06.21 09:09

    날씬맘~!! 저도 리셋 엄청 했죻ㅎㅎ꼭 성공하세요~!

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  • 다신
    부영이 2016.06.21 09:08

    율♡빈맘, 꼭 많이 마실필요는 없는거 같아요 자기 체중에 맞는 물양정도만 충족시키면 될듯요~

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  • 다신
    부영이 2016.06.21 09:08

    쯔쉔 네 앞으로 뺄게 더 많지만 더 노력할게요~화이팅!

    답글
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