[다신5기] 집중체중감량 그룹
🍎1일차 식단,운동 미션 완료🍎
정신줄 단디
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- 2016.06.20 23:15
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식단은 사진대로 먹었어요😊
아침공복운동 ㅡ 실내싸이클 30분
오전10시 순환운동 30분
점심 먹은 2시간뒤 운동도전과제 완료
도전과제후 실내싸이클 40분
저녁 먹은 2시간뒤 훌라후프 30분
그리구 30 일도전 과제도 하고있어서 그것도
같이했어요 ㅡ 점핑잭,다리,팔,플랭크
오늘 첫날 열심히 도전과제 완료 했어요😊
뿌듯~뿌듯^^ 내일도 화이팅 할께요
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