다욧박진감 우왕~ 저와는 정반대네여 전 식이만 죽어라하구 아직 운동은 숨쉬기만ㅋㅋ담주부터 요가들어가여~ 전 3주동안 식이만해서 5키로 빠졌어여 근데 운동을 안하니 군살은 안빠져여ㅜㅡ전 운동이 넘 힘들어여 흑

다욧박진감 그렇군요ㅠ
저는 하루두끼 한식위주로 식사해요~
작년에 72키로에서 54까지 뺏어요~
그런데 요요가 와서 3키로 정도 늘어서
그거 다시 뺄려구 운동중이예요~
근데 식단이 문제인지 몸무게가 줄지
않네요~ 무식하게 운동만 미친듯이 해요ㅋ

독해지자!! 식이가 80 운동이 20이에여~ 식이가 운동보다 더 중요해여~ 운동을 독하게 하시는데도 안빠지신다면 식단을 다시 돌아보세여~^^/

다욧박진감 생리때는 재지 않았어요
오늘 끝나서 재니 그랬어요ㅠ
운동 중독 정도로 열심히 운동하는데
1키로가 늘어서 넘 슬펐어요 ㅠ

저도 생리때는 1-2키로 정도 차이나더라구여~ 끝나고 평상시대로 운동하시면 다시 빠지실꺼에여~^^

연경만 네~~ 정말 위로가 되네요^^
감사 합니다

생리 끝나고 3일~일주일 뒤에 재보시면 지금처럼 조절하신다는 가정 하에 분명 빠져있을 것 같네요 ☺️

연경만 아 ᆢ 그렇군요~~
그럼 언제쯤 재는게 좋아요?

원래 생리 전후 동안은 몸무게를 안 재는 게 좋아요 호르몬과 몸의 변화로 오차범위가 넓거든요