[다신5기] 집중체중감량 그룹
5기집중체중감량.1일차 식단.운동
55되는날
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- 2016.06.20 23:55
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아침 토마토.아몬드브리즈
점심. 사과1/2.토마토1/2.고구마.계란흰자4.파프리카
저녁. 사과1/2.닭가슴살.파프리카.토마토.
바나나
간식.바나나.잔다리볶은콩한줌
식단지키기 성공.^^
운동
런닝30분.ㅡ과제11가지 ㅡ런닝30분
퇴근후1 시간걷기.
운동도성공.
지금껏 운동량이 적었던모야이다.
하루 이렇게 했는데...벌써 가벼워진느낌?
화이팅~♡
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