[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기/dd.seony_ 1일차 식단&workout
dd.seony
- 2016.06.21 00:00
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160620 다신5기 1일차
✔️아침식단_ 아몬드브리즈바나나, 고구마 주먹크기, 현미식빵, 달걀흰자 1개
✔️점식식단_(일반식) 보리밥, 된장찌개(건더기만),상추겉절이,연근조림,햄,김치
✔️저녁식단_서브웨이 로스트치킨(허니오트)
💪🏻운동일기
✔️힐링요가 1시간
✔️1주차 운동미션
✔️런닝 2km
월요병이 제대로 걸려서 런닝 뛰다가 내일 너무 힘들꺼같아 씻으러 내려왔네요😭
요가를 하고 운동미션을 하려는데 오늘따라 헬스장에는 사람도 많고 왜이래 눈치가 보이죠😂😂
내일부터는 더 당당하게! 해봐야겠어여💕
ᶜᴴᴬᴺᴳᴱ, ᴹᵞ ᴮᴼᴰᵞ 1일차 미션 80% 👏🏻
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