다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부탄력
풍만한토끼
- 2015.06.25 00:05
- 244
- 7
과도한 복부비만으로 식이조절로 조금씩 배가 줄어는 드는거 같은데 임신때 너무많이살이 텄던터라 탄력이 없네요
뱃살이 빠지고 있어도 걱정이네요ㅠㅠ
축축 늘어지는건 아닌건지.....
식스펙까진 아니어두 복부에 탄력생길만한 운동추천좀 부탁드릴께요
제가자세를 잘못해서 그런지 윗몸일으키기는 허리가 아파서 못하겠구요--;
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단명위기 제가 설명을 잘못하겠어서요ㅠ 검색하시면 바로 이해되실거에요^^
과자를끊자 훨씬 좋아요~ 저는 크런치로 아래 볼록하게 나온부분까지 다 없앴어요~ 대신 윗복부만으로 버티지말고 아랫복부에도 함께힘을줘야한답니다~~
복근 도전 하셔요
크런치는 윗배운동. 레그레이즈 아랫배 운동.
화르륵 윗몸일으키기보다 그런치가 효과가 좋은가요?
화르륵 옹.....ㅋ 그게어찌하는거냐 묻는다면 욕을하실겐가요~~~~ㅎ
크런치가 짱입니다!