다이어트 일기
06월 21일 (음식 1846kcal, 운동 918kcal)
상콤매력녀
- 2016.06.21 05:40
- 70
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아침식사 : 1,089kcal (58.99%)
| 연어회 (10조각, 280g) | 410kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 연어초밥 (1인분, 250g) | 447kcal |
점심식사 : 585kcal (31.69%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 일본과자콘포타지 (3회분, 60g) | 348kcal |
저녁식사 : 172kcal (9.32%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 918kcal
| 승마 (120분) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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