다이어트 일기
06월 21일 (음식 1092kcal, 운동 686kcal)
오루시아
- 2016.06.21 06:49
- 144
- 0
아침식사 : 354kcal (32.42%)
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 현미밥 (1회분, 80g) | 203kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 아보카도 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
점심식사 : 640kcal (58.61%)
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 깻잎 (1회분, 70g) | 20kcal |
| 현미밥 (1회분, 110g) | 279kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 60g) | 11kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 60g) | 72kcal |
| 쌈장 (1회분, 42g) | 76kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
간식 : 98kcal (8.97%)
| 오미자차 (1잔, 200ml) | 44kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 54kcal |
운동 : 686kcal
| 공복걷기 (58분) | 242kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (65회) | 28kcal |
| 시티드 니업 (10분) | 60kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기