다이어트 일기
06월 21일 (음식 1610kcal, 운동 1339kcal)
봉모닝
- 2016.06.21 07:06
- 32
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아침식사 : 466kcal (28.94%)
| [야쿠르트] 저지방윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [회사] 해물볶음밥 (1/2회분) | 317kcal |
점심식사 : 537kcal (33.35%)
| 흑미밥 (0공기, 137g) | 192kcal |
| 만두전골 (1/2인분) | 299kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
저녁식사 : 432kcal (26.83%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (2회분, 360g) | 150kcal |
| [회사] 마블케이크 (1회분) | 276kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 175kcal (10.87%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 1,339kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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