다이어트 고민&질문
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아몬드
벨리아
- 2015.06.25 11:57
- 184
- 1
아몬드가 칼로리가 생각보다 높잖아요
근데 축적되는 지방은 오히려 브로콜리보다 낮다고 들었는데 진짠가요?
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아몬드엔 불포화지방이잇지요~불포화지방은 오히려 혈관내 콜레스테롤을 녹여 빼주기때문에 좋은지방입니다 하루 한줌?12알 정도 적정섭취는 몸에좋아요!! 근데 브로콜리보다 낮은지..그것까진 모르겟네요ㅎㅎ