다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표운동량과 칼로리 조절
광해의연인
- 2015.06.25 12:14
- 463
- 3
한달간 7키로 감량을 목표로 하고 있어요
어플상 800칼로리를 먹고 운동으로 500칼로리 정도 소모해야한다고 해요
일주일 열심히 했는데 겨우 0.4키로 빠졌어요 ㅠ
아직 기대하긴 이른시긴가요?
정말 한달간 운동과 식이 칼로리를 잘 지키면 목표체중에 도달할수 있을까요??
경험하신분들 얘기좀 해주세요~~
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한달7키로면 요요 금방 올듯요~ 천천히 꾸준히가 중요한데 그게 제일 어렵지용 ㅠㅡㅜ
은지꽁 네 ᆢ답변고맙습니다ᆞ^^
생리 일주일전이라 그런가 운동효과에 비해 감량속도가 더딘것같아서 잠시 조급증이 생겼던것같습니다
한달간 7키로감량은 너무힘들지않을까요?ㅠㅠ 몸무게에 너무신경쓰시지말고 해보세요ㅠㅠ 일주일이면 변화가있기엔 이른거같아요~ 같이힘내요!