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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1024kcal, 운동 832kcal)

다신등급

토스트

  • 2016.06.21 07:59
  • 21
  • 0
아침식사 : 157kcal (15.33%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) 100kcal
점심식사 : 734kcal (71.68%)
쇠고기등심 (1회, 200g) 436kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
고기만두 (1회분, 100g) 179kcal
저녁식사 : 81kcal (7.91%)
방울토마토 (1개, 252g) 40kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal
간식 : 52kcal (5.08%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
알사탕 (1개, 5g) 18kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
운동 : 832kcal
런닝머신 걷기 (60분) 432kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
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