다이어트 일기
06월 21일 (음식 1182kcal, 운동 600kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.21 08:02
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아침식사 : 511kcal (43.23%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 고추장 감자찌개 (1인분, 263g) | 315kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 19g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 24g) | 4kcal |
| 김 마른김 (1장, 6g) | 15kcal |
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| 골드키위 (1개, 134g) | 76kcal |
점심식사 : 217kcal (18.36%)
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
저녁식사 : 284kcal (24.03%)
| 현미보리밥 (1공기, 76g) | 114kcal |
| 닭가슴살미역국 (1회분, 426g) | 170kcal |
간식 : 170kcal (14.38%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 600kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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