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아~.좋은방법이네요!
먹은것을 기록하지말고 먹을것을 기록하고 그 기록한만큼 먹어용
아 저도 그렇게해봐야겠네요
전 일단 여기 다이어트식단에 올라오는 것들 참고해서 제가 가능한선에서 응용해서 했어요
몇번하다보니 적응되더라구요!