비포&애프터
후기라기보다 중간 점검
루킨
- 2015.06.25 17:32
- 1,920
- 3
체중 문제보다는 체지방과다라 군살이.....
허리는 라인도 없이 골반위에 제일 가는 부분이 허리구나 ;
만성변비로 마중나온 아랫배
팔은 근력이 표준 이하;; 초등학교3학년 여아에게 팔씨름졌다는 출렁출렁 물팔뚝
엉덩이와 허벅지 경계모호
허벅지 안쪽살들이 서로 매우친함 등등의 문제로
일주일째 허리라인운동, 복부운동, 힙업&허벅지 운동, 아령운동, 걷기와 스쿼트 교대로 하고있어요
살짝이 허리가 나 여기있어요 하고있구요
허벅지 안쪽살은 아직도 친해요;;
엉덩이 약간은 힙업이 된것도 같은데 좀 더 해야겠네요
팔뚝은 팔운동만 한듯ㅋㅋㅋ 좀 줄여야겠어요
바지위의 저 살은..... 이제 뒷태도 좀 신경써야겠어요ㅋ
대신 바지가 조아주니 똥배도 좀 들어가보이고 좋네염ㅋ
자신있게 수영장가는 그날까지 화이팅!!!!
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허벅지ㅠ 저도너무친해서 떨어질생각이없는..ㅜㅋ
저는 통자허리라..허리라인운동 죽어라해도 그냥 없...는...;;; 허벅지 안쪽살만 더 없고 복근만 살짝있어도 몸매 좋아보일 것 같아요~^^
날씬 하세요