다이어트 일기
06월 21일 (음식 391kcal)
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- 2016.06.21 08:56
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아침식사 : 99kcal (25.32%)
| 방울토마토 (1개, 175g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 37g) | 19kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 23g) | 52kcal |
점심식사 : 161kcal (41.18%)
| 단호박 (1조각, 151g) | 99kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 계란 흰자 (2개, 69g) | 36kcal |
| 방울토마토 (1개, 120g) | 19kcal |
저녁식사 : 102kcal (26.09%)
| 느타리버섯 (1회분, 95g) | 23kcal |
| 양파 (1개, 106g) | 37kcal |
| 깻잎 (1회분, 16g) | 4kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 12g) | 18kcal |
간식 : 29kcal (7.42%)
| 복분자 (1회분, 55g) | 29kcal |
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