아참,저도 저녁은 쉐이크먹다가 어느정도 식욕 다운시켜놓고 지금은 아예 굶어요~ 첨부터 쌩으로 굶음 힘들자나요ㅜ

전.아침은.선택, 점심은 일반식(오늘은 핫도그먹었네요~ 먹고싶었거든요~^^) 저녁은 굶어요~ 물만먹어여ㅎㅎㅎ 이러니 식이요법다이어트는 지대로되요~ 목표몸무게 만들고 전, 운동시작하려고 지금은 운동안해요ㅋㅋㅋ짐 운동까지하믄 더잘빠질수도있을꺼같은데~ 운동시작함 근육량땜시.. 전 운동은 목표몸무게달성후 몸매만들기위해 하려고요~

짱짱매력 저도 마음같아선그러고싶은데 자꾸 끼니시간을놓쳐서 기초대사량떨어지구 근손실와서 운동열심히한게 물거품되구 그럴까봐서요ㅜㅜ

ㅜ ㅜ저는 운동하면서도 세끼다챙겨먹네요

휴가 네알겠습니당^^~

일반식은 아침이나 점심에 먹는걸 추천해요 ㅎㅎ

까망천사 아...파우더는 안시켰는데 시켜야겠네요 감사해요^^

쉐이크에 단백질 파우더 섞어 드세요