다이어트 일기
06월 21일 (음식 697kcal, 운동 1001kcal)
쪼종
- 2016.06.21 09:11
- 40
- 0
아침식사 : 126kcal (18.08%)
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
점심식사 : 167kcal (23.96%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
저녁식사 : 404kcal (57.96%)
| 양념치킨 (1토막, 100g) | 291kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 60g) | 113kcal |
운동 : 1,001kcal
| 서있기 (540분) | 772kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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