다이어트 일기
06월 21일 (음식 1045kcal, 운동 670kcal)
하니909
- 2016.06.21 09:55
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아침식사 : 334kcal (31.96%)
| 수박 (1조각, 350g) | 128kcal |
| 복숭아 (1회분, 50g) | 17kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 복분자잼 (1회분, 10g) | 20kcal |
| 닭죽 (1소대접, 80g) | 99kcal |
점심식사 : 229kcal (21.91%)
| 닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
저녁식사 : 289kcal (27.66%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
간식 : 193kcal (18.47%)
| 수박 (1조각, 400g) | 147kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 670kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 사이클 (80분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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