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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1463kcal, 운동 1218kcal)

다신등급

이쁘니63
  • 2016.06.21 10:18
  • 30
  • 0
아침식사 : 190kcal (12.99%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
점심식사 : 592kcal (40.46%)
찹스테이크 (1/2인분, 0g) 333kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
고추장 어묵볶음 (1/4인분, 0g) 104kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal
저녁식사 : 406kcal (27.75%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회,30g) 122kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) 164kcal
간식 : 275kcal (18.80%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
[매일] 소이카페 (2회, 400ml) 200kcal
운동 : 1,218kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
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