다이어트 일기
06월 21일 (음식 1463kcal, 운동 1218kcal)
이쁘니63
- 2016.06.21 10:18
- 30
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아침식사 : 190kcal (12.99%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 592kcal (40.46%)
| 찹스테이크 (1/2인분, 0g) | 333kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 고추장 어묵볶음 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 406kcal (27.75%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회,30g) | 122kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
간식 : 275kcal (18.80%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [매일] 소이카페 (2회, 400ml) | 200kcal |
운동 : 1,218kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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