자유게시판
저염식단할때, 김치씻은거요ㅠㅠ
띵커바웃
- 2015.06.25 22:40
- 349
- 3
제가 첫아이낳고 다요트할때
저염식다이어트를 굉장히효과봐서..
이번에 둘째낳고 다시다이어트 시작하면서
저염식을 하고있어요.
현재는 초반이라
어느정도 감량될때까지는
최소탄수화물(바나나,고구마,통곡물 정도)
및 단백질위주로 먹으려구요..
근데 오늘 3일차밖에 안되었는데
벌써 질리기시작해서..
오늘저녁에는 두부랑 묵은김치 씻은거랑 먹었는데
김치를씻어봤자
이미 배추에는 간이세게들어있어서..
이거 몇조각먹으면 금새..나트륨섭취를 다할것같더라고요..
무염식이 아닌 저염식인지라..
어느정도는 괜찮을것같긴하지만..
앞으로도 다욧기간동안
계속 씻은묵은지를 먹어도 될련지..
넘 막연하지만..
어느정도 섭취가 가능한지..참궁금해져서요ㅠㅠ
고수님들 조언부탁드려요...
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나트륨함량음식은 입맛을 땡기더라구요 힘드시더라도 김치는 빼심이어떠실지ㅠㅠ 사실 토마토나 바나나 계란 그런것들한테도 나트륨은 존재하거든요 ! 단지 우리가 그동안 먹던 입맛이잇어서 힘들뿐... ㅜㅠ난중에 더 힘드시기전에 끊는게나을것같아요
살아제발빠져라 넵 ㅠㅠ 그기준이 참 어렵네용 ㅠㅠ 조언감사해요~^^
씻은 묵은지는 조금만드시는게 좋아요 아무래도 염분이 배추에 많이 배어있으니까용 홧팅!!