다이어트 일기
06월 21일 (음식 1005kcal, 운동 202kcal)
비키니만입을꺼야
- 2016.06.21 10:57
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아침식사 : 287kcal (28.56%)
| 삼육두유 파우치 (1팩, 195ml) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 350kcal (34.83%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 두부구이 (1소접시, 150g) | 164kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
저녁식사 : 338kcal (33.63%)
| 콩국 (1소대접, 350g) | 204kcal |
| 오이 (1/2개, 80g) | 6kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
간식 : 30kcal (2.99%)
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
운동 : 202kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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