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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1113kcal, 운동 252kcal)

다신등급

슬립

  • 2016.06.21 11:05
  • 47
  • 0
아침식사 : 146kcal (13.12%)
구운달걀 (2개, 90g) 146kcal
점심식사 : 461kcal (41.42%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
저녁식사 : 210kcal (18.87%)
[스타벅스] 스콘 (1/2개, 50g) 165kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
구운달걀 (1/2개, 22g) 35kcal
간식 : 296kcal (26.59%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 6kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 150kcal
운동 : 252kcal
자전거 타기 (30분) 180kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
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