다이어트 일기
06월 21일 (음식 2027kcal, 운동 304kcal)
나는빛나
- 2016.06.21 11:50
- 30
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점심식사 : 240kcal (11.84%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 키위 (3/4개, 52g) | 22kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
저녁식사 : 416kcal (20.52%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 1,371kcal (67.64%)
| CU 에어칩스 (1회분, 30g) | 150kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 500ml) | 145kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) | 98kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (3조각, 123g) | 396kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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