30일 버핏 테스트
버핏테스트할때요
윈정
- 2015.06.26 01:19
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버핏테스트할때 한번에 윗몸일으키기자세로 다리 쭉 피는게 가능한가요??ㅜㅜ 쪼그려앉아있는 상태에서 바로 그 자세로 넘어가지지않고 발이 뒤로 덜 가네요..ㅠㅠ 그러면 운동효과가 없을까요?? 어떻게 시작하셨는지 도움주셨으면해요!
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44gogo 아!감사합니다!! 참고할께요
버피테스트 처음하시는 여자분들은 한번에 푸쉬업자세로 하기 힘들기때문에 한다리 먼저 뒤로 뻗고 다른 다리를 그다음에 뻗어서 푸쉬업자세를 만들어줘서 하기도 해요 😊