다이어트 일기
06월 21일 (음식 611kcal, 운동 465kcal)
Godnf
- 2016.06.21 12:28
- 51
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점심식사 : 328kcal (53.68%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 283kcal (46.32%)
| 볶은땅콩 (1인분, 50g) | 283kcal |
운동 : 465kcal
| 스쿼트(세트) (145회) | 63kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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