다이어트 일기
06월 21일 (음식 1797kcal, 운동 240kcal)
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- 2016.06.21 13:38
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아침식사 : 524kcal (29.16%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 884kcal (49.19%)
| 진미채볶음 (1.5접시, 150g) | 415kcal |
| 귀리 (1/2회분, 50g) | 158kcal |
| 약밥 (1/4인분, 25g) | 63kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
저녁식사 : 389kcal (21.65%)
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 240kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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