다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 8일짼데요..
인헤릿바스코
- 2015.06.26 10:21
- 179
- 4
아침 우유한잔 바나나1개
점심 달걀2개
저녁 닭가슴살샐러드 드레싱x 양배추찜 조금 현미밥 반공기도 안되게 먹고있는데요
운동은 헬스장 가서 런닝머신 1시간 + 자전거 10~20분
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
다이어트 할때 찌개나 국 같은건 피하라고 들었는데
주말에.. 회식 할거라고 해서요..
부대찌개 먹을거 라던데
초 저녁에 먹을텐데 괜찮을까요.?
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제가 일이 6시에 끊나서.. 6시이후에 안먹을순 없어요..
제생각인데 점심하고 저녁을 바꾸었음 딱좋겠네요.6시 이후엔 무조건 안먹기
네. 건더기만 야채위주로. 반찬으로 나온 샐러드 드레싱 없이 주문해서 배채우시고 탄수화물은 적게.
국물빼고 건더기만 드세요 !