다이어트 일기
06월 21일 (음식 1270kcal, 운동 528kcal)
눈물나는날에
- 2016.06.21 13:42
- 76
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아침식사 : 342kcal (26.93%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 109g) | 115kcal |
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
점심식사 : 512kcal (40.31%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고사리나물 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 19g) | 28kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쇠고기탕국 (1/2대접, 54g) | 56kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
저녁식사 : 416kcal (32.76%)
| 돼지갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
운동 : 528kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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