다이어트 일기
06월 21일 (음식 1167kcal, 운동 1086kcal)
워룸
- 2016.06.21 13:53
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아침식사 : 186kcal (15.94%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 484kcal (41.47%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회, 300g) | 484kcal |
저녁식사 : 102kcal (8.74%)
| 삼색떡국 (1/4회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 395kcal (33.85%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (5잔, 550ml) | 15kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 1,086kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 자동차 운전 (180분) | 360kcal |
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