다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지중인건지 정체기인지ㅠ
장기전홧팅!!
- 2015.06.26 11:41
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작년 6월부터 꼬박 1년 넘게 다이어트중입니다
다른 분들처럼 독하게 닭가슴살 바나나 견과류만 먹어가면서 하진 못했구요 나름 도시락 챙겨다니긴 했지만 가끔 친구들 만나거나 모임있을땐 양조절 하며 먹고싶은거 쪼금씩 먹구 그래요
그래서 지금까지 13-4키로정도 감량했는데 진짜 더도말고 덜도말고 딱 1-2키로만 더 빼고싶네요
예전엔 똑같이 먹고 운동해도 한달~한달반이면 일키로씩 빠지곤 했는데 이제 한 두세달째 변화가 없습니다.
운동은 거의 매일 실내자전거와 복근운동 하구있어요
이게 정체기인건지 아님 걍 전 여기서 유지를 해야하는 걸까요?? 제 몸의 한계인가 싶기도 하구요
근데 유지기에도 이리 매일 운동을 해야하나 싶기도 하고 ㅠㅠ 다이어트란 하면 할수록 어렵네요 ㅠㅠㅠ
조언 부탁드립니다!!!!!
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유지하시려면 운동 은 꼭 해주시고. 식이도 가끔 하셔요